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통풍 발작의 원인을 제거하고 예방하기 위한 방법으로 식사법을 소개하고 있다.
건강하게 장수하기 위한 방안으로 식사를 포함해서 생활을 포함해서 영양의 균형잡힌 식단을 '통풍을 방지하는 식사의 기본'이나 '사계절의 식단'으로 식사법의 구체적 예를 들어 소개한다.
001. 통풍인 사람의 식사 포인트
002. 생선 반찬
003. 육류 반찬
004. 계란 반찬
005. 우유 반찬
006. 두부 반찬
007. 야채 반찬
008. 감자 반찬
009. 과일 반찬
010. 밥, 면류 반찬
011. 당신의 식사를 체크해 보자
012. 산뜻한 맛의 반찬
013. 엷은 맛을 내는 요리의 요령
014. 통풍을 방지하는 식사의 기본
015. 마음에 끌리는 프린체 식품 섭취법
016. 감량이 필요한 사람의 식사작전
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