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저자는 주변환경과 먹거리를 바꾸는 방법으로 심한 아토피였던 두 아이를 1,000일 만에 낫게 했다.
이후 각종 방송에 출연하고 사람들의 문의에 상담해 주며 '아토피 전도사'로 나섰다.
이 책에는 가정주부의 체험에서 우러난 실용적인 정보들이 담겨 있다.
어떤 음식을 먹여야 되는지, 쉽게 구할 수 있는 대체식품이 무엇인지, 실내 공기 정화는 어떤 방법으로 해야 하는지 등과 같은 엄마들의 공통적인 궁금증을 구체적으로 풀어주고 아이들이 변화하는 모습을 생생한 사진으로 담았다.
- 준혁이와 승준이의 아토피 일기
건강한 모유를 위해 먼저 엄마의 식탁부터 자연식으로
분유 대신 시작하는 아기생식
천연 영양제 케일 파우더
목욕 후에 바르는 생광석 가루와 천연 라벤더 오일
가려움을 덜어주는 어성초 팩과 알로에 속살 팩
- 아토피, 이것만은 알아두세요
아토피가 개선되고 있다는 신호, 명현반응
체내의 노폐물을 배출시키는 커피 관장
연약한 아기피부를 망치는 스테로이드 제제
아토피에 동반되는 감기, 중이염, 천식, 편도선염, 설사, 구토, 결막염, 야뇨증
- 아토피를 일으키는 유해환경 탈출기
저렴한 공기청정기, 실내 화초와 숯
랩·알루미늄 호일·전자레인지가 없는 주방
방향제·탈취제·전자모기향을 대체하는 천연재료들
실내공기를 오염시키는 플라스틱 장난감·그릇 추방
새집증후군 피하려 신축 아파트 입주 포기
- 아토피와의 전쟁에서 이기는 방법
피부를 숨쉬게 하는 풍욕과 공기욕
아토피가 심한 부위에 하는 참숯마사지
피부를 튼튼하게 만드는 숯목욕·쑥목욕·냉온욕
감기에 잘 걸리는 아토피 아이들을 위한 족탕과 코 주사
혈액순환을 돕는 붕어운동과 모관운동
- 아토피 정복을 위한 필수조건, 자연식
하얀 식품과 달고 짠 음식 추방
인스턴트 식품은 쓰레기통에
육식은 체내의 정화기능을 망치는 주범
제철에 재배한 유기농산물이 진짜 자연식
죽염과 까나리액젓, 꿀, 조청, 표고버섯가루 등의 자연 조미료
- 엄마의 사랑이 담긴 자연주의 이유식
국산 유기농 재료에 천연 양념으로 만드는 이유식 43가지
연두부+꿀간장 소스
케일 녹즙
현미오곡죽
오곡 주스
생식다식
삶은 감자 크로켓
흰콩, 검정콩 두유
오미자화채
북어 보푸라기
연근초절임
약식
두부청국장 완자
생감자 샐러드
버섯야채 주먹밥
느타리버섯전
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200원