저자의 체험을 바탕으로 부모와 아이에게 두뇌의 힘을 키울 수 있는 7가지 원칙을 제시하며 구체적인 두뇌 개발법으로 집중력 트레이닝인 HSP뇌호흡을 소개.
HSP는 뇌호흡으로 좌우뇌가 통합되는 과정에서 발현되는 고등감각인지능력을 말하며 (재)한국뇌과학연구원에서 지난 20년간 뇌 생리학, 뇌 심리학, 뇌 기반교육을 토대로 체계적으로 연구, 개발한 프로그램이다.
97년부터 각급 학교에 보급되기 시작한 뇌호흡은 아이들 각자의 두뇌 스피드를 존중하는 뇌 기반 교육의 하나로 미국, 유럽, 일본 등에서 현 교육의 대안으로 급부상하고 있으며 두뇌개발의 무한한 가능성을 입증함으로써 누구나 뇌를 개발할 수 있다는 자신감을 심어준다.
뇌라는 관점에서 새롭게 조명된 자녀교육의 7가지 원칙은 뇌를 개발하기 위한 분명한 목적과 방향에 대한 중요성을 강조한 것으로 그동안 현장에서 적용한 성과들을 토대로 했다.
이것은 좋은 부모가 되고자 하는 모든 이들에게 폭넓은 시야를 제공하며 든든한 용기와 위안을 준다.
이 외에도 아이와 정서적으로 일체감을 느끼며 뇌를 개발할 수 있는 다양한 방법들이 소개된다.
두뇌개발의 원칙과 체험사례, 트레이닝법이 하나로!
이 책은 크게 세 가지로 나누어집니다.
뇌 개발을 돕는 7가지 기본 원칙과 체험사례 그리고 실제로 아이와 함께 해볼 수 있는 집중력훈련으로 HSP트레이닝이 실려 있습니다.
1. 두뇌의 힘을 키우는 7가지 원칙
- "아이의 스승이 되겠다" 는 다짐을 하라
- 아이를 뇌의 주인으로 키워라
- "뇌에게 물어봐" 라는 말을 자주 하라
- 예절, 정직, 성실로 복 받는 체질을 만들어라
- "너는 할수 있다" 는 믿음을 심어줘라
- 아이의 체력, 뇌력, 심력을 길러줘라
- 아이의 꿈과 상상력을 존중하라
2. HSP 뇌호흡 체험기 - 뇌를 잘 쓰는 아이들
3. HSP 뇌호흡 트레이닝 - 머리가 좋아지는 집중력 훈련
나쁜 습관을 바꾸는 것.
아이 자신의 뇌는 아이의 것이라는 주인의식을 심어줘서 자신을 믿고 뇌를 이용할 수 있는 아이로 키우는 것.
좌뇌와 우뇌의 기능과 활용.
주의력 결핍, 과잉행동 체크리스트.
뇌 감각을 깨우는 두뇌 경락 마사지.
뇌를 느끼는 세 가지 영역.
문제해결 능력을 키우는 뇌와의 대화.
복 받는 체질을 만드는 세 가지 습관.
자녀와 잘 통하는 부모가 되는 법.
복은 웃음을 타고 오는 것.
좋은 습관을 만드는 정보 전달 노하우.
칭찬이 뇌 회로를 바꾼다.
창조적인 뇌를 위한 대화.
체력이 학습의 질을 결정 한다.
집중력 있는 몸만들기.
뇌에게 힘을 주는 자기 선언문.
알파파에서 입력된 기억은 영원하다.
좌우뇌를 통합하는 최고의 집중력 훈련, HSP!!
- 두뇌개발의 핵심 원리 3가지 -
첫째. 뇌는 목적이 있을 때 움직인다
아이에게무조건 공부를 강요하기보다 공부를 왜 해야 하는지 목표의식을 심어주는 것이 중요합니다.
7가지 원칙은 아이의 스승으로서 부모가 점검해야 할 자녀교육의 방향을 제시함과 동시에 아이의 뇌를 움직이는 일관된 방향을 알려줍니다.
둘째. 아이의 뇌가 완전하다는 것을 믿어야 한다
"평범한 뇌" 를 "능력 있는 뇌" 로 개발할 때 가장 중요한 것은 아이의 뇌가 완전하다는 것을 믿고 꿈과 희망과 신념을 심어주는 것입니다.
뇌는 상상과 현실을 따로 구분하지 않습니다.
"나는 능력이 없다" 고 생각하면 뇌는 실제로 능력이 없다고 착각을 합니다.
하지만 "나는 할 수 있다" 고 생각하면 실제로 잘 할 수 있습니다.
셋째. 몸을 움직이면 뇌도 움직인다
몸과 마음과 뇌는 하나로 연결되어 있습니다.
장시간 머리 쓰는 일에 에너지를 집중했다면 나머지 10분이나 20분은 의자에서 일어나 가볍게 몸을 움직여주면 뇌가 깨어납니다.
이승헌
세계 최고의 두뇌활용법, 뇌호흡 창시자, 국제평화대학원대학교 총장
저자는 한민족의 철학을 바탕으로 현대단학과 뇌호흡을 창시하였으며 강연과 저술 및 다양한 교육 활동을통해 세계적으로 잘 알려진 평화운동가이자 정신지도자이다.
2001년 미국 조지아 주 애틀란타 시에서는 그의 평화운동과 철학을 기념하여 매년 10월 28일을 "이승헌 박사의 날 Dr. Seung Heun Lee Day" 로 지정했으며 2004년 미국 매사추세츠 주 캠브릿지 시에서도 뇌호흡과 평화운동의 공로를 기념하여 9월 19일을 ‘일지 이승헌 박사의 날 Dr. ilchi Lee Day" 로 선포했다.
그가 창안한 뇌호흡은 교육과 건강 분야에서 뜨거운 관심과 열풍을 일으켰으며, 세계 석학들의 주목을 받아 MIT 공과 대학, 하버드 대학, 노스웨스턴 대학의 초청으로 특별강연회가 열리기도 했다.
2004년 9월 세계의 인재들이 모인 보스턴 MIT에서 그는 참가한 수백여 명의 학생과 석학들에게 21세기 인간을 위한 새로운 학문이 될 휴먼테크놀로지, HT를 제시하였으며 모든 인류가 건강하고 행복하고 평화로워지기 위한 방법의 하나로 HSP(고등감각인지능력)를 소개했다.
HSP는 인간 두뇌의 무한한 잠재능력에 대한 가능성을 시사하는 것으로 미국, 일본 등 해외 학계와 언론계의 뜨거운 관심을 받으며 새로운 연구 과제로 떠올랐다.
지난 3월 25일, 세계적인 뇌과학자 조장희 박사와 HSP에 대한 공동연구협정식을 가졌으며, 4월 5일에는 코엑스에서 과학기술부, 교육인적자원부 후원으로 잠재능력의 개발 가능성을 보여주는 첫 올림피아드인 "제1회 국제 브레인 HSP 올림피아드" 를 개최했다.
전국에서 500여명, 일본과 미국에서도 참가한 이 경연대회는 특정분야의 지식평가가 아닌 뇌의 통합적 활용을 통해 21세기가 요구하는 새로운 인재상을 제시한다는 점에서 국내외의 많은 관심을 끌었다.
현재 이승헌 박사는 미국 애리조나 주 세도나에 있는 일지명상센터에서 저술, 명상, 교육 및 연구 활동을 하고 있으며 (재)한국뇌과학연구원 원장, 국제평화대학원대학교 총장, 세계지구인평화운동연합 회장으로 있다.
저서로 <단학>, <뇌호흡>, <힐링소사이어티>, <한국인에게 고함>, <숨쉬는 평화학>, <지구인의 꿈> 등 다수가 있으며
2000년 12월 미국에서 출간된 영문 저서 <힐링소사이어티 Healing Society>는 아마존 베스트셀러 1위, 2005년 3월 일본에서 출간된 일본어판 <뇌호흡>도 일본 아마존 베스트셀러 1위를 기록했다.
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