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밤새 수면에 빠졌다가 아침에 일어나서 물 한컵을 마시는 것이 뇌와 심장의 혈전을 막는 비방이다,
초콜릿은 혈관의 유연함을 유지해 동맥경화를 막아준다 등 고혈압, 당뇨병, 동맥경화, 뇌졸증, 심장병 예방에 대한 세세한 비방들을 조목조목 수록했다.
아울러 일본 노년병연구소장 와타나베 박사 등 전문가의 조언을 엮었다.
** 차례
1. 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심장병
1. 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심장병의 주원인
2. 뇌혈전 방지의 최신 연구
3. 혈관의 막힘을 방지하기 위하여
4. 혈압 내리기 각종 비방
2. 당뇨병, 혈당치
1. 당뇨병 100만명의 환자 300만명의 예비군
2. 당뇨병, 혈당치의 병태를 이해하고 식생활의 기본을 알자
3. 일반식품을 잘 섭취해 혈당치를 낮춘다
4. 각종 건강차를 활용해 혈당치를 낮춘다
5. 가정요법이나 건강식품으로 혈당치를 낮춘다
6. 경혈 부위를 자극해 혈당치를 낮춘다
7. 생약이나 약용식물을 사용해 혈당치를 낮춘다
3.콜레스테롤
1. LDL콜레스테롤의 변질이 동맥경화를 가져온다
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