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지은이 |
안현필 |
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옮긴이 |
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출판사 |
한국일보사 |
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출간일 |
1994~1996 |
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페이지 |
309 |
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최상급
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6,000원2,500원 125원 |
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중상급(1판23쇄) 몇군데 밑줄
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6,000원2,000원100원 |
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상급
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6,000원2,000원100원 |
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150세 이상 장수를 자신하는 86세 노인의 체험적 건강 에세이!
제독 + 자연식 + 운동으로 30대의 건강을 유지하는 저자의 건강 비결!
가장 가난한 사람도 행할 수 있는 최고의 건강법!
책머리에
安賢弼 씨의 메세지
저자의 말
가짜 건강법, 진짜 건강법
五白식품, 공해병 유발
20세기 초의 식사로 되돌아가라
초콩
'공해 고기' 먹을 땐 양파·초콩과 함께
현미
영양가, 白米의 '100배'
된장
좋은 菌 집합체… 항암 효과 탁월
아침굶기
굶는다고 건강 해치는 것 아니다
멸치 새우 콩볶음
핵산 덩어리… 노화 방지에 '으뜸'
공해시대
病의 근본 원인은 '환경'
복부지압운동
혈액 순환 도와 내장을 튼실하게
삼위일체 투병기
趙聖浩 씨, 食습관 바꿔서 세 가지 癌 정복
공기의 중요성
산소 부족… 病의 '지름길'
시금치·당근
비타민의 王
자연 생수
물이 건강을 좌우한다
보리와 콩
공해毒 몰아내는 天敵
獨立自營정신
건강은 자신의 노력에 달렸다
쌀의 公害문제
농산물도 '자연식 퇴비'로 키우자
두 곳에서의 특강
문명병의 원인은 '잘못된 음식'
일광과 건강
햇빛은 무병장수藥
식초의 효능
자연 치유력 키우는 '살균 방부제'
천연식초 양조법
質 좋은 과일 열 달간 발효 熟成
식초식품
초콩으로 해독, 초란으로 피를 맑게
전통천연식초
식초로 공해病 고쳤다
삼림욕
숲속이 바로 '無料 종합병원'
산소의 중요성
음식물 연소시키는 필수 요소
나의 천사 나의 구세주
메뚜기가 내 人生을 바꿨다
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