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제1장 정년 이후의 인생을 생각한다
1. 새롭게 바뀐 '정년'과 '정년 이후'의 의미
2. 정년 이후 인생을 풍요롭게 해주는 다섯 가지 요소
3. 정년 이후의 인생 과제는 어떤 것들이 있는가?
4. 라이프 플랜을 세우고 실행하자
5. 정년 이후의 인생을 생각하는 체크 리스트
제2장 정년 이후의 건강을 생각한다
1. 건강이란 무엇이며 어떻게 준비해야 하는가?
2. 이제부터 건강한 생활 습관에 신경쓴다
3. 식사. 운동. 휴양의 균형을 유지한다
4. 치매를 예방하는 방법
5. 건강 생활 체크 리스트
6. 건강 관리 액션 플랜
제3장 정년 이후의 보람있는 생활을 생각한다
1. '삶의 보람'이란 무엇이며 어떻게 생각해야 하는가?
2. 삶의 보람은 어떻게 발견하고 개발해야 하는가?
3. 삶의 보람을 개발하는 3단계
4. 정년 이후의 네 가지 라이프 스타일
5. 시간의 사용 방법을 재검토하자
(이하생략)
제4장 정년 이후의 경제 생활을 생각한다
1. 가정 경제는 무엇이며 어떻게 생각해야 하는가?
2. 지출과 수입에 대한 사고 방식
3. 가정 경제 계획을 세우는 방법
4. 자산 운용은 금전 절약부터
5. 경제 생활 체크 리스트
6. 가정 경제 액션 플랜
제5장 이제부터는 이렇게 살자
1. '인생 100년 그리고 7일'
2. 지금의 생활을 충실하게
3. 여유있는 생활을 하자
4. 노인관(老人觀)을 확립하자
5. 80세에도 청춘은 시작된다
6. 토털 라이프 플랜
마치고 나서
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