|
µî·ÏÀÏ : 2019-09-25 |
Á¶È¸ : 566
|
¾Æħ¿¡ ²Ü¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 9°¡Áö
|
¾îÁ¦ ´Ê°Ô±îÁö ¼úÀ» ¸Ô°í ¿Â ³¯ÀÌ¸é ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ 'ÇØÀå'ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÇØÀåÀ¸·Î ¿©·¯°¡Áö À½½ÄÀÌ Àִµ¥, ²Ü¹°µµ ÁÁ±â·Î À¯¸íÇѵ¥¿ä.
²À ÇØÀåÀÌ ¾Æ´Ï¾îµµ ²Ü¹°Àº ¾Æħ ÀÏÂï ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö¿Í °Ç°À»
ÁõÁø½ÃÅ°´Â ¿µ¾ç ¼ººÐÀ¸·Î °¡µæÇÑ ³î¶ó¿î À½·áÀÔ´Ï´Ù.
°¡Àå ÁÁÀº Á¡Àº ´ç½ÅÀÌ '²Ü¹°'ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ¼Õ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù·Î ²Ü ÇÑ ½ºÇ¬°ú ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° ÇÑ ÀÜÀÌÁÒ.
ÀÌ ¸ÀÀÖ´Â À½·á´Â ¿©¸§¿¡´Â »óÅÇÏ°í °Ü¿ï¿¡´Â È®½ÇÇÑ Ä¡·á ¼ö´ÜÀ̸ç
´Ù¾çÇÑ Áúº´¿¡ ´ëÇØ ÁøÁ¤À¸·Î °æÀ̷οî Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¿À´Ã ¼Ò°³ÇÏ´Â Æ÷½ºÆÃÀº "ÀÇ»çµéÀÌ °ÃßÇÏ´Â
¾Æħ¿¡ ²Ü¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 9°¡Áö" ÀÔ´Ï´Ù.
1. üÁß °¨·® È¿°ú
²Ü¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº À½·áÀÇ ´Ü¸À¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
²ÜÀÇ Ãµ¿¬ ¼³ÅÁÀº û·® À½·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â °¡°øµÈ ¹é¼³ÅÁÀ̳ª ¿Á¼ö¼ö ½Ã·´º¸´Ù
ÈξÀ °Ç°Çϸç Ä®·Î¸®ÀÇ °Ç°ÇÑ ¿øõÀÔ´Ï´Ù.
û·® À½·á¸¦ ²Ü¹°·Î ´ëüÇÏ¸é ¹ã»õ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ Â÷ÀÌÁ¡À» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. °Ç°ÇÑ ¹èº¯ À¯Áö
¾î¶² »ç¶÷µéÀº ÀÌ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ºÎ²ô·¯¿öÇÏÁö¸¸ ³íÀï¿¡ ºÎ²ô·¯¿î Á¡Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 1ÀÜÀÇ ²Ü¹°Àº ¼ÒÈ ±â°üÀ» µµ¿Í ¹èº¯À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
²ÜÀÇ Ç×¹ÚÅ׸®¾Æ ¼ºÁúÀº º¹Åë°ú ¼ÒÈ ºÒ·®À» ¿¹¹æÇÏ°í
¸ö¼Ó À§Àå±â°üÀ» °ÈÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
3. ¸é¿ª ü°è °È
²ÜÀº õ¿¬ Ç×±Õ ¹°Áú·Î È¿¼Ò, ºñŸ¹Î ¹× ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥¿ä.
ƯÈ÷ À¯±â³ó ²ÜÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» ¼¼±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
¸î¸î ¿¬±¸¿¡¼ ¸¶´©Ä«²Ü, ´ºÁú·£µå °øÀå¿¡¼ ¸¸µç ²Ü µîÀÌ
½ÉÁö¾î Ç×»ýÁ¦ ³»¼º ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ Á×ÀÌ°í Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕÀ» À§ÇÑ
ÀÚ¿¬Àû Ä¡·á·Î »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
4. ¾Ë·¹¸£±â Áõ»ó °¨¼Ò
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ±¹³»»ê ²ÜÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½Åü°¡ Áö¹æÈµÈ ²É°¡·ç¿¡ Àͼ÷ÇØÁ®¼
¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.
°èÀý¼º ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ÅäÁ¾²ÜÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ¹° ÇÑ ÄÅ°ú ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
5. ¾ÆÇ ¸ñ Ä¡·á
¾î¸£½ÅµéÀº ¸ðµç ²ÜÀÌ ÀÎÈÄ¿°°ú ±âħ¿¡ ¿Ïº®ÇÑ Ä¡·á¹ýÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁÙ °Í ÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹°À» ¸¶½Ã¸é ½Äµµ ÁÖÀ§¿¡ ÄÚÆÃÀÌ Çü¼ºµÇ¾î ±âħ°ú ÅëÁõÀ» ÁøÁ¤½ÃÄÑ
¸ñ±¸¸ÛÀÌ ºÎµå·´°í ÄèÀûÇÑ ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù.
¾ó¸¶Àü ³ªÈ¥ÀÚ »ê´Ù¿¡¼ Ç°¡ ²ÜÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼º´ë¿¡ ÁÁ´Ù¸ç °Á¶ÇÑ ÀûÀÌ Àִµ¥¿ä.
ÀÌ´Â »ç½ÇÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Á¤º¸ÀÔ´Ï´Ù.
6. °Ç°ÇÑ ¿¡³ÊÁö È°·Â Áõ°¡
°¡º¿î Å»¼öÁõ Á¶Â÷µµ ÇǷΰ¨À» ´À³¢°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î
¹°°ú ²ÜÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¿¡³ÊÁö ¼öÁØ¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ» »ó»óÇغ¸¼¼¿ä.
Ä¿ÇÇ¿Í ´Þ¸® ¿¡³ÊÁö È°·ÂÀº °¡¶ó ¾ÉÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´ë½Å, ¸öÀº ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È È°·ÂÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
7. Çص¶ ÀÛ¿ë
²Ü¹°Àº Ç×±Õ¼º »Ó ¾Æ´Ï¶ó °áÀåÀ» µµ¿ì¸é¼ ¸ö¿¡¼ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¸öÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î Çص¶ÇÏ¸é ±âºÐÀÌ ³ª¾ÆÁö°í °¨¿°À» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä.
Çص¶À» ³ôÀÌ·Á¸é °« Â¥³½ ·¹¸óÀ» ²Ü¹°¿¡ ³ÖÀ¸¼¼¿ä.
·¹¸óÀº Ç×¹ÚÅ׸®¾Æ ¼ºÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç °£ ±â´ÉÀ» µ½½À´Ï´Ù.
8. °Ç°ÇÑ ¸¶À½ À¯Áö
¹«¾ùº¸´Ù ²Ü¹°Àº 'ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)' ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¸öÀÌ ½ÉÀå ¹× ½ÉÀå Ç÷°ü°è¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» »ý¼ºÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.
9. Æظ¸°¨ °¨¼Ò
Æظ¸°¨ÀÌ µé¸é¼ °¡½º°¡ È帣´Â ´À³¦À̶ó¸é ²Ü¹° ÇÑÀÜÀ» ¸¶½Ã¼¼¿ä.
¸ö¼Ó °¡½º¸¦ ÁßȽÃÅ°¸é¼ Æظ¸°¨À» ÁÙ¿©Áִµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ƯÈ÷ °ú½ÄÀ» ÇÑ ÈÄ¿¡ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|